Meer Augenblick Kurse
Pilates Kurse
Mo. 18:30 – 19:30 Uhr
Do. 16:30 – 17:30 Uhr
Do. 18:00 – 19:00 Uhr
10er Karten 120 € (innerhalb von 12 Wochen einlöbar)
5er Katen. 65€ (innerhalb von 6 Wochen einlösbar)
Einzelkarten 14 €
Probestunde 10€
Pilates:
Steigern Sie Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Verbessern Sie ihr Training und Lebensstil mit Pilates. Sanfte Übungen stärken Körperhaltung, Flexibilität und Kraft für physische und mentale Vorteile, die das Wohlbefinden fördern. Starten Sie heute, um ihren Körper zu stärken und zu straffen. Pilates hilft dabei, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Die Übungen, die auf Atemkontrolle und Körperbewusstsein basieren, sind für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Durch regelmäßiges Pilatestraining können Rückenschmerzen gelindert und die Beweglichkeit gesteigert werden. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, um sowohl physisch als auch mental gestärkt zu werden. Tauche ein in die Welt des Pilates und entdecke die positiven Veränderungen, die es in dein Leben bringen kann!
Bitte mit Voranmeldung Teilnehmerzahl begrenzt !!!
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ZenFlow - Meditation intuitive
Bewegung & Entspanung
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
5er Katen. 65€ (innerhalb von 6 Wochen einlösbar)
Probestunde 10€
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Zumba Gold
Dienstag 16:15 – 17:15 Uhr
10er Karten 120 € (innerhalb von 12 Wochen einlöbar)
5er Katen. 65€ (innerhalb von 6 Wochen einlösbar)
Einzelkarten 14 €
Probestunde 10€
Zumba Gold:
Zumba Gold ist ideal für Neueinsteiger, Sportanfänger, Menschen mit ein paar Kilos zu viel und natürlich für Senioren. Das Tempo und die Bewegungsanläufe werden angepasst, um den Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben zu beginnen
Spezielle Choreographien stärken die Ausdauer, Herz-Kreislauf und die Koordination. Damit fördert Zumba Gold das aktive Bewältigen von Alltagssituationen und fördert das Wohlbefinden.
Tanzen Sie sich schlank und fit! Zumba ist ein mitreißendes Workout, das die Welt im Sturm erobert hat. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende Ganzkörpertraining fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht.
- ist auf die speziellen Bedürfnisse von Sporteinsteigern, älteren Teilnehmern und pfundigen Menschen eingestellt
- erhält körperliche Fitness im Alter
- hilft, überschüssiges Körpergewicht abzubauen
- stärkt die körperliche und geistige Gesundheit
- verbessert Lebensqualität
- fördert soziale Kontakte
Bitte mit Voranmeldung Teilnehmerzahl begrenzt !!!
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Zumba Toning
Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr
10er Karten 120 € (inhalb von 12 Wochen einlöbar)
5er Katen. 65€ (inhalb von 6 Wochen einlösbar)
Einzelkarten 14 €
Probestunde 10€
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Circl
Dienstag 17:30 – 18:30 Uhr
10er Karten 120 € (innerhalb von 12 Wochen einlöbar)
5er Katen. 65€ (innerhalb von 6 Wochen einlösbar)
Einzelkarten 14 €
Probestunde 10€
Zumba Circl:
Eine komplette CIRCL Wellness-Erfahrung
Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung konzentriert sich CIRCL Mobility auf Flexibilitäts-, Atem- und Mobilitäts-Übungen.
Du suchst schon lange nach einem Fitnessprogramm, bei dem du dich einfach nur gut fühlen kannst? Du möchtest mal wieder deine ganz persönliche Auszeit haben? Dann komme jetzt zu unserer Zumbaparty.
Durch die Bewegungen beim Zumba trainierst du deine Körpermitte, verlierst Gewicht und straffst deinen Körper – und das mit super viel Spaß! Außerdem nimmst du dir eine Auszeit vom Alltag und tust deiner Seele ganz viel Gutes
Bitte mit Voranmeldung Teilnehmerzahl begrenzt !!!
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Meditation mit Jana
Mittwoch 18:30 – 19:30 Uhr
10er Karten 120 € (innerhalb von 12 Wochen einlöbar)
5er Katen. 65€ (innerhalb von 6 Wochen einlösbar)
Einzelkarten 14 €
Probestunde 10€
Mediation mit Jana:
Als Coach und Heilerin für ganzheitliche Gesundheit verbinde ich die Prinzipien der ganzheitlichen Gesundheit mit spirituellen und intuitiven Praktiken, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, Souveränität und Spiritualität zu unterstützen. Meine Arbeit konzentriert sich darauf, die individuelle Intuition zu stärken und zu entwickeln, um den inneren Kompass zu nutzen und das Leben in Einklang mit den eigenen Werten und Bedürfnissen zu gestalten. Durch einen ganzheitlichen Ansatz betrachte ich den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele und unterstütze meine Klienten dabei, ihre inneren Blockaden zu lösen, emotionale Heilung zu erfahren und eine tiefe Verbindung zu ihrem inneren Selbst herzustellen. Mit Empathie, Mitgefühl und Fachkenntnissen begleite ich meine Klienten auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Erfüllung und spirituellem Wachstum.
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Yoga mit Nora
Dienstag 18:45 – 19:45 Uhr f. Anfänger
20:00 – 21:15 Uhr f. Fortgeschrittene
10er Karten 120 € (innerhalb von 12 Wochen einlöbar)
5er Katen. 65€ (innerhalb von 6 Wochen einlösbar)
Einzelkarten 14 €
Probestunde 10€
Yoga mit Nora:
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigen Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Ein verbindendes Element der Stile ist die Atmung: wie auch beim Hatha Yoga sollen die Übungen bei einer Vinyasa Flow synchron zum Atem ausgeführt werden. Der Begriff “Vinyasa” stammt aus der altindischen Sprache Sanskrit. “Vi” bedeutet “auf eine bestimmte Art und Weise” und “nyasa” steht für “setzen, stellen, legen”. Das heißt, die Bewegungen im Vinyasa Yoga sind auf eine bestimmte Weise zusammengesetzt. Wie genau, entscheidet jeder Yogalehrer selbst. Das ist das Besondere am Vinyasa Yoga: Keine Stunde muss gleich aussehen. Im Unterschied zum Ashtanga Yoga, wo es feste Übungsserien gibt, ist Vinyasa ein freier, kreativer Stil.
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Die Kurse sind für Frauen und Männer jeden Alters gleichermaßen geeignet!
Gesundheit Ratgeber & Vital Abends finden 2 mal im Monat statt
Info zu Termin und Thema per Instagram meer_augenblick, Facebook : MeerAugenblick
Oder Vorort Langestr.61 Hagenburg sowie bei Pha-Mai Schützenstraße 4 Hagenburg.